クッキーを焼いた

この歳になって生まれて初めての経験をした。

小学生のころは手作りケーキなんてものに憧れてみたりもしたけれど、そもそも家にはオーブンとかなくて、最初で最後に作った自作のお菓子はマリービスケットを砕いて土台を作ったレアチーズケーキだったのでした。

折にふれて手作りのマフィンやクッキーを焼いてくれる友人が数人いて、いやほんとにこれが美味しくて、いいなーこういうの、って密かに憧れていたのです。

最近ヘルシオがうちに来て、料理をする頻度は格段に上がって、そーいやこれオーブンもあるんだからお菓子焼けるんだよなぁ……と思ったらどうしても焼きたくなって、でも粉ふるうのめんどくさいとかバター練るの疲れるとかいろいろ考えながらぐぐって見つけたレシピがこれ。袋に入れて揉むだけ簡単。

プレーンとチョコの2種類の生地作って、市松模様とか自信がなかったのでプレーン・チョコ・等量で混ぜたマーブルの3種類にまとめるのに15分。ご飯食べてる間冷凍庫で寝かして、オーブン予熱しながら切って、20分焼いてできあがりです。砂糖は三温糖で作った(っていうかそれしかうちにない)。

オーブンの中

生地を麺棒で伸ばして型抜きするクッキーと違って、こねた生地をそのまま丸めて輪切りにするので、クッキーの表面が切り口になっててさくさくほろほろです。作り方が違うのも知らんかった。

はじめてにしてはなかなか美味しくできたと思うのですよ?

しかし私が自分でクッキー焼く日が来るとはねえ。道具って人の行動を変える力があるのだなと実感しました。次は市松模様とか抹茶とかシナモンとかアールグレイとか挑戦してみよう。

トマトスープダイエット(2)

Day1-Day3はこちら

Day 4 スープとバナナとスキムミルクの日

朝起きてスープを作る。玉ねぎ1個・キャベツ4分の1個、にんじん半分、ピーマン1個、にんにく3+かけ、しょうが薄切り4枚、トマト缶1個+水400ml。

朝と昼はスープ1ボウル+バナナ1本。夜はスープ2ボウル+バナナ1本。スキムミルクを500mlといわれてもミルクだけで飲めないのでコーヒーに溶かして飲む。お湯に溶くときは12g=180mlらしいので、そこから計算して40gを少しずつコーヒーに溶かして泡立てて…普通のカフェオレが飲みたい。

体重:前日比−0.2kg(初日から−1.65kg)。便秘のせいだ。今日は終日五葉茶が効いて出るものは出たけどちょっとつらかった。

運動:なし。終日引きこもり。

Day 5 スープと肉とトマトの日

朝起きてスープを作る。玉ねぎ1個・キャベツ4分の1個、にんじん半分、ピーマン1個、にんにく3+かけ、しょうが薄切り4枚、レタス2分の1個、トマト缶1個+水400ml。

朝はスープ1ボウル、昼はヒレステーキ180g+トマト2個。

ヘルシオで焼いたヒレステーキとトマト。うまし。

おやつにヒレステーキ120g+トマト2個。食べ終わって30分後ぐらい、立ち上がろうとしたら立ちくらみがして立ってられなくなる。吐き気もひどくて、おやつで食べた肉とトマトはリバース。ミントタブレットと水をがぶ飲みして横になる。1時間ほどで症状が収まったので外出。

帰宅後、トマト2個+鶏手羽元グリル5本。

体重:前日比−0.55kg(初日から−2.2kg)

運動:ベリーダンスレッスン50分

Day6 緊急停止

本当ならスープと肉と野菜の日…だけど頭痛がひどくて起きられない。昨日の立ちくらみとあわせて低血糖症状がやばいので、プログラムは強制終了することにした。

血糖値補給のためにはちみつ小さじ1杯入の白湯とバナナ1本。水分摂取のために麦茶5杯ほど。昼3時にようやく起きられたので昨日の残りのスープ1ボウル。夕食は玄米茶碗1、豚しゃぶサラダ(大根おろしポン酢)、コマツナと油揚げの味噌汁。

体重:前日比 −0.65kg(初日から −2.85kg)

運動:終日引きこもり

Day7  結果

体重:前日比 −0.0kg(初日から −2.85kg)

※7/15追記

下書きして公開忘れていたのでこそっと公開。